Veranstaltungen
Yoga Retreat Sardinien 2024
Yoga & Soulbliss: Time out. Empower. Glow.
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Time out.
Gönne dir eine wohlverdiente Auszeit in Santa Margherita di Pula, 40 km vom Cagliari Flughafen entfernt.
Während dieser Tage entspannst du in einem 4**** Hotel, umgeben von der üppigen wachsenden Natur und dem kristallklaren Meer. Eine absolute Wohltat für Körper, Geist und Seele!
Empower.
Sardinien ist ein sehr kraftvoller und prägender Ort!
Fernab der Schweiz und verbunden mit der Energie dieser Insel, fällt es dir leichter abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mit allen Sinnen zu spüren.
Die grosse Parklandschaft mit vielen Palmen und Blumen wird es dir einfacher machen, deine Seele baumeln zu lassen und die Zeit zu vergessen.
Das Meer und 2 Salzwasserpools laden dich ein, dich mit der Kraft des Wassers zu verbinden.
Der Infinity-Pool bietet dir einen atemberaubenden Blick auf das Meer bis zum Horizont und lädt dich zum Träumen ein.
Die Kraft dieses Ortes wird dich auf allen Ebenen berühren!
Glow.
Die Yogaeinheiten am Morgen und Abend umfassen Asanas, Pranayama, Meditationen sowie weitere entspannende und nährende Elemente. Es ist Zeit eingeplant für eine gemeinsame Aktivität in der Gruppe, oder du geniesst eine Auszeit für dich alleine und für Unternehmungen in der Umgebung.
Lass dich ein paar Tage ganz bewusst auf die Energie dieser kraftvollen Insel ein, tanke neue Energie und verbinde dich wieder mit deinem Körper- und Selbstbewusstsein.
Hole dir deinen Glow zurück!
Der Ort
Cagliari liegt im Süden der Insel Sardinien und ist 920 km von der Schweiz entfernt.
Das 4**** Hotel Costa dei Fiori liegt direkt am Meer in Santa Margherita di Pula und wurde mit originalen Materialien aus der Zeit zwischen dem 16. und dem 19. Jahrhundert erbaut.
Hotel Costa dei Fiori, S. Margherita di Pula
Anmeldung
Anmeldeschluss: 10. April 2024- Reduktion bei
Erkunde die Welt des Yoga
Workshop: Erkunde die Welt des Yoga
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Der Workshop richtet sich an:
• Alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.
• Yoga Anfänger*innen, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten.
• Yoga Schüler*innen, die bereits Yogastunden besuchen und eine Vertiefung wünschen.
Inhalte:
Überblick vom Ursprung des Yoga
Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)
Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen
Yogawege und Yogastile
Sonnengruss
klassische Yogapositionen
Atemübungen
Meditation
Mein Geschenk: Du erhältst alle Übungen in einem Handout mit nach Hause.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheren Leben!
Handpan Workshop “First Contact”
Lerne die ersten Schritte des Spielens
Durchführung: Sandra Kilchenmann
In diesem 3-stündigen Workshop thematisieren und üben wir die Anschlagtechnik für einen klaren Klang. Nach meiner Philosophie «die Musik nicht nur spielen, sondern auch fühlen», lernst du zusätzlich Rhythmen, welche wir mit Melodien kombinieren.
Zwischendurch machen wir Auflockerungs- und Erdungsübungen, damit dein Körper entspannt bleibt. Die meiste Zeit wird aktiv an der Handpan verbracht.
Ziel ist es gemeinsam in der Gruppe Handpan zu spielen und du somit die Basis des Handpan Spielens kennst.
Nach dem Workshop hast du die Gelegenheit eine Handpan zu mieten oder zu kaufen.
Kosten
3 Stunden: CHF 140.-
Weitere Infos
Kleingruppe: max. 6-8 TN
Handpan wird jedem Teilnehmer zur Verfügung gestellt
Keine Vorkenntnisse nötig
anschliessende Handpan-Miete möglich
direkter Handpan-Kauf möglich
Durchführung:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Anmeldung:
Sunday Morning Flow
Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Datum & Zeit
Sonntag, 02. Juni 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr
Inhalte
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
Einzelstunde: CHF 32.-
Probestunde: CHF 15.-
(per Twint, Karte oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
Yoga Retreat Appenzellerland 2024
Yoga & Ruhe: Time out. Balance. Glow.
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Gönne dir eine Auszeit - in einer Kleingruppe von maximal 9 Teilnehmern.
An diesem Wochenende kannst du dich in frischer Bergluft bewegen, entspannen und durchatmen. Lass dich von der Bergwelt des Alpsteins inspirieren und erhole dich inmitten sanfter, natürlicher Umgebung.
Die Yogaeinheiten umfassen Asanas, Pranayama, Meditationen sowie weitere entspannende und nährende Elemente. Es ist Zeit eingeplant für eine gemeinsame Wanderung in der Gruppe, oder du geniesst eine Auszeit für dich alleine und für Unternehmungen in die Natur.
Lass dich ein paar Tage ganz bewusst auf Bewegung und Ruhe gleichermassen ein, tanke neue Energie und verbinde dich wieder mit deinem Körper- und Selbstbewusstsein.
Hole dir deinen Glow zurück!
Der Ort
Gais liegt (919 m über Meer) im Appenzeller Mittelland inmitten von Hügeln, mit wunderbarer Sicht auf den Alpstein. Dieser Ort ist eingebettet zwischen dem Bodensee im Norden und dem Säntis im Süden an einem der schönsten Flecken in der Ostschweiz. Direkt neben dem Hotel beginnt ein ausgedehntes Naturschutzgebiet mit einer fantastischen Flora. Das Idyll Küchenteam überrascht mit regionalen und saisonalen Kreationen. Die Zimmer sind schlicht und heimelig eingerichtet.
Idyll Hotel in Gais / Möser 4 / CH-9056 Gaisochenende findet nur bei mindestens 5 Anmeldungen statt
EARLY BIRD: CHF 85.- Reduktion bei Buchung bis 10. Juli 2023.
Anmeldung
Anmeldeschluss: 19. Juli 2024.- Reduktion bei
Sunset Yoga Session (Strandfestwochen Rorschach)
Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!
Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!
Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen berührt.
Datum & Zeit
Mittwoch, 07. August 2024 von 19:00 - 20:15 Uhr
Treffpunkt & Anmeldung
Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Kollekte & Konsumation
Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.
Regen
Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.
Sunset Yoga Session (Strandfestwochen Rorschach)
Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!
Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!
Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen berührt.
Datum & Zeit
Mittwoch, 21. August 2024 von 19:00 - ca. 20:15 Uhr
Treffpunkt & Anmeldung
Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Kollekte & Konsumation
Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.
Regen
Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.
Sunset Yoga Session (Strandfestwochen Rorschach)
Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!
Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!
Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen berührt.
Datum & Zeit
Mittwoch, 28. August 2024 von 19:00 - ca. 20:15 Uhr
Treffpunkt & Anmeldung
Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Kollekte & Konsumation
Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.
Regen
Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.
Breathwork - Release & Reconnect
Breathwork: Erlebe tiefe Transformation
Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür
Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!
Das bewusste verbundene Atmen, oder Conscious Connected Breathing, öffnet uns die Tür zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum.
Was macht diese Praxis so unschätzbar wertvoll?
Hier sind einige Gründe:
Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!
Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.
Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!
Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
Zeit
09:00 - 11:30 Uhr
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
Yogaschüler erhalten 10% Rabatt.
Maximale Teilnehmerzahl:
10 Personen
Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Release & reconnect.
Wir freuen uns auf dich!
Tag der offenen Türe: wir feiern 2 Jahre
2 Jahre ART OF BALANCE in Arbon - lass uns feiern!
Wie schnell die Zeit vergeht!
Im August 2022 haben wir erst den Tag der offenen Türe gefeiert und nun….schwups: sind 2 Jahre vergangen!
Viele schöne Momente durften wir Kursleiter und Teilnehmer seither erleben. Mittlerweile besuchen wöchtenlich über 100 Personen die Kurse, Workshops, Events und 1:1 Sessions im Zentrum ART OF BALANCE.
Herzlichen Dank für dein Vertrauen!
***
DEINE EINLADUNG
Unsere Türe steht am Samstag, 14. September 2024 von 09:00 - 13:30 Uhr offen und DU bist herzlich willkommen mit uns anzustossen!
Du kannst kostenlos 3 Kurse besuchen, uns Fragen stellen und den ART OF BALANCE-Vibe erfahren.
Zudem kannst du vor Ort an einer Verlosung teilnehmen, mit schönen Gewinnen!
Knabbereien und Getränke runden das Ganze stimmig ab.
PROGRAMM
09:00 - 10:00 Uhr Balance Yoga
10:15 - 11:15 Uhr Lu Jong (Tib. Heilyoga)
11:30 - 12:30 Uhr Nia
13:00 - 13:30 Uhr Verlosung
Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein!
DEIN GESCHENK
Wir verlosen:
- 1x Energiemassage
- 4x kostenfreie Yogastunde
- 4 x 10% auf das nächste Abo
- und mehr
Wir freuen uns auf dich!
Dein ART OF BALANCE - Team
Detox im Herbst
Workshop: Detox im Herbst
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Erkennst du dich wieder?
Du fühlst dich schlapp, unmotiviert, launenhaft und energielos?
Du spürst, dass du dich körperlich entlasten möchtest, um mit mehr Leichtigkeit in den Herbst zu starten?
Du möchtest wertvolle Tipps erhalten, wie du deinen Körper bei der Entlastung unterstützen kannst?
Dann bist du herzlich willkommen!
Giftstoffe lagern sich oft, z.B. durch falsche Ernährung, Stress oder zu wenig Bewegung in unserem Körper ab. Auch eine gewisse Denkweise und ein unachtsamer und liebloser Umgang mit Gefühlen, kann den Körper übersäuern und belasten.
Dieser Workshop unterstützt dich dabei, loszulassen was dir nicht mehr dient.
Breathwork - Release & Reconnect
Breathwork: Erlebe tiefe Transformation
Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür
Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!
Das bewusste verbundene Atmen, oder Conscious Connected Breathing, öffnet uns die Tür zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum.
Was macht diese Praxis so unschätzbar wertvoll?
Hier sind einige Gründe:
Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!
Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.
Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!
Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
Zeit
09:00 - 11:30 Uhr
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
Yogaschüler erhalten 10% Rabatt.
Maximale Teilnehmerzahl:
10 Personen
Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Release & reconnect.
Wir freuen uns auf dich!
Erkunde die Welt des Yoga
Workshop: Erkunde die Welt des Yoga
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Der Workshop richtet sich an:
• Alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.
• Yoga Anfänger*innen, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten.
• Yoga Schüler*innen, die bereits Yogastunden besuchen und eine Vertiefung wünschen.
Inhalte:
Überblick vom Ursprung des Yoga
Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)
Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen
Yogawege und Yogastile
Sonnengruss
klassische Yogapositionen
Atemübungen
Meditation
Mein Geschenk: Du erhältst alle Übungen in einem Handout mit nach Hause.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheren Leben!
Breathwork - Release & Reconnect
Breathwork: Erlebe tiefe Transformation
Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür
Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!
Das bewusste verbundene Atmen, oder Conscious Connected Breathing, öffnet uns die Tür zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und der Welt um uns herum.
Was macht diese Praxis so unschätzbar wertvoll?
Hier sind einige Gründe:
Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!
Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.
Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!
Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
Zeit
09:00 - 11:30 Uhr
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
Yogaschüler erhalten 10% Rabatt.
Maximale Teilnehmerzahl:
10 Personen
Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Release & reconnect.
Wir freuen uns auf dich!
Deep Selfcare & Glow
Mini Retreat: Deep Selfcare & Glow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Möchtest du auch:
aus Selbstsabotage-Mustern aussteigen, die dich daran hindern, deine beste Version zu leben?
endlich aufhören zu kämpfen und einfach mehr SEIN?
entspannen und dich selbstbewusster wahrnehmen?
deine Liebe zu dir selbst stärken und damit dein Leben auf ein nächstes Level heben?
Dann sei am magischen Datum 24.11.24 mit dabei, du bist herzlich willkommen!
Kursserie: Nia moving meditation
pause. relax. shine
Durchführung: Anne-Marie Goes Gschwend
Entfalte deine Persönlichkeit und dein Bewegungspotential!
Diese Stunden richten sich an alle, die sich über den Körper besser wahrnehmen und sich mehr von ihm führen lassen möchten. Um dann in freudige und achtsame Bewegung zu kommen und die Einzigartigkeit des eigenen Tanzes zu entdecken und geniessen.
Für eine Buchung dieser tollen Kursserie bitte direkt mit Anne-Marie Kontakt aufnehmen.
Sunday Morning Flow
Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Datum & Zeit
Sonntag, 05. Mai 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr
Inhalte
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
Einzelstunde: CHF 32.-
Probestunde: CHF 15.-
(per Twint, Karte oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
Sunday Morning Flow
Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Datum & Zeit
Sonntag, 07. April 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr
Inhalte
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
Einzelstunde: CHF 32.-
Probestunde: CHF 15.-
(per Twint, Karte oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
Yoga Retreat Tirol 2024
Yoga & Wellness: Time out. Relax. Glow.
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Time out.
Gönne dir eine wohlverdiente Auszeit - in einer Kleingruppe von maximal 14 Teilnehmern. An diesem Wochenende kannst du kostbare Augenblicke voller Ruhe im Herzen von Leutasch (Tirol) geniessen, entspannen und durchatmen.
Relax.
Spüre dich wieder mit allen Sinnen, lasse dich fallen und deine Gedanken schweifen. Trete ein in die neue Wellnesswelt des Alpenhotel Karwendel mit über 2000 m2.
Lasse dich von der wohligen Wärme des „Garten Spa“ und der "Wellness Lounge" mit Saunen, Dampfbad und Infrarotkabine umhüllen.
Spüre die erfrischende Wirkung einiger Schwimmzüge im Biobadeteich und dem neuen Panoramapool (indoor & outdoor) mit integrierten Whirl-Liegen.
Glow.
Die Yogaeinheiten umfassen Asanas, Pranayama, Meditationen sowie weitere entspannende und nährende Elemente. Es ist Zeit eingeplant für eine gemeinsame Aktivität (z.B. Winterwanderung) in der Gruppe, oder du geniesst eine Auszeit für dich alleine und für Unternehmungen in die Natur. Lass dich ein paar Tage ganz bewusst auf Bewegung, Wellness und Ruhe gleichermassen ein, tanke neue Energie und verbinde dich wieder mit deinem Körper- und Selbstbewusstsein.
Hole dir deinen Glow zurück!
Der Ort
Leutasch ist eine Gemeinde im Bezirk Innsbruck-Land in Tirol (Österreich). Der Ort liegt im Leutaschtal, welches heute als Wintersportort für seine kilometerlangen Skilanglaufloipen bekannt ist.
Das 4**** Erwachsenenhotel Karwendel ist ein sehr persönlicher und ganzheitlicher Rückzugsort. Entspannung wird kombiniert mit Bewegung und feinster Speisen.
Alpenhotel Karwendel, Ostbach 18, A-6105 Leutasch
Anmeldung
Anmeldeschluss: 01. März 2024
ART OF HEALING - Selbstheilung auf allen Ebenen
Workshop: Selbstheilung auf allen Ebenen
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Möchtest du auch:
mehr über die Basis von ganzheitlicher Heilung erfahren?
mehr Wissen über die mentale, emotionale und körperliche Selbstheilung erlangen?
dir bewusst werden, was dich noch davon abhält Heilung zu erfahren?
wertvolle Werkzeuge für deinen Alltag mitnehmen, um deine Selbstheilung immer wieder zu aktivieren?
Dann sei sehr gerne mit dabei und lasse uns gemeinsam diesen wertvollen Schatz erkunden!
Sunday Morning Flow
Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Datum & Zeit
Sonntag, 10. März 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr
Inhalte
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 32.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
Sunday Morning Flow
Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Datum & Zeit
Sonntag, 11. Februar 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr
Inhalte
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 32.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.
Durchführungsort
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
Sunday Morning Flow
Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.
Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.
Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.
Datum & Zeit
Sonntag, 14. Januar 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr
Inhalte
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 32.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”
Workshop - Kraftvoller Neubeginn 2024
Kraftvoller Neubeginn 2024
Durchführung: Sandra Breitenmoser
So viele Menschen spüren, dass es Zeit ist für einen Wandel in ihrem Leben.
Spürst du das auch? Zeit für den nächsten mutigen Schritt.
Zeit, all das Alte loszulassen, das nicht mehr passt und dich schon viel zu lange belastet. Aber auch Zeit, endlich das Neue in dein Leben einzuladen und dich neu auszurichten.
Möchtest du auch:
Das neue Jahr aktiver und positiver für dich gestalten?
Deine Energie nutzen, um deine Ziele Realität werden zu lassen?
Dein Leben auf ein nächstes Level anheben?
Dann sei dabei, du bist herzlich willkommen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Inspiration: Balanced Skin & Body
Dein Ringana Fresh Date
Durchführung: Laila Pereira & Sandra Breitenmoser
Inspiration für mehr Gesundheit und Nachhaltigkeit im Alltag
Lerne frische, natürliche und nachhaltige Produkte für deinen Körper und dein Wohlbefinden kennen.
Sei unverbindlich mit dabei, wir freuen uns auf dich!
Anmeldung ist erwünscht.
Conscious Heart Dance
Herzensverbindung ist der Schlüssel
Durchführung: René Schori und Barbara Barco
Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir unsere Herzen weiter öffnen und im harmonischen Fluss des Lebens sein können.
Im Anschluss: gemütliches Zusammen-SEIN
Wir freuen uns auf dich!
40 Jahre NIA - feiere mit uns!
Let’s celebrate 40 Jahre NIA!
Durchführung: Anne-Marie Goes Gschwend, Claudia Gasser & Claudia Matthias
60 min Nia class mit anschliessendem Apéro.
Du bist herzlich willkommen!
Indien - interaktiver Vortrag (hören, sehen & fühlen)
INDIEN hören, sehen, fühlen - hautnah
Durchführung: Daniela Wolf
Lasse dich verzaubern von Indien, im wahrsten Sinne des Wortes, mit allen Sinnen!
Nach 25 Jahren reisen, handeln, lernen in Indien und einer 12-jährigen Ausbildung in Mantra-Meditation bei Sri Sai Kaleshwar, ist dieses widersprüchliche Land zu Danielas 2. Heimat geworden.
Sie liebt die Menschen und dieses intensive Land, das alles integrieren kann und wo alles existieren darf, sogar ein Bundeststaat, in welchem das Matriarchat noch lebt.
An diesem Abend möchte sie dir die Tiefe ihrer gesammelten Indien-Erfahrungen vorstellen.
Inhalte:
Geführte Mantra-Herzheilungsmeditation
Lichtbildershow Indiens
Arathi - eine Lichtzeremonie, in welcher alle 5 Elemente wichtig sind
Daniela zeigt dir, wie du einen Sari wickelst und wie weiblich weich sich das anfühlt
Chai-Getränk
Indisches Gebäck
Seit 2009 bietet Daniela Wolf Reisen an Kraftorte in Indien an und freut sich darauf, dir die Vielseitigkeit ihres 2. Heimatlandes zeigen zu dürfen (www.kraftorte-in-indien.com).
Kosten:
CHF 25.-
Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Anmeldung & Infos:
Sandra Breitenmoser
076 570 77 06 I sandra@art-of-balance.ch
Inspiration: Balanced Skin & Body
Ringana Fresh Date
Durchführung: Laila Pereira & Sandra Breitenmoser
Inspiration für mehr Gesundheit und Nachhaltigkeit im Alltag
Lerne frische, natürliche und nachhaltige Produkte für deinen Körper und dein Wohlbefinden kennen.
Sei unverbindlich mit dabei, wir freuen uns auf dich!
Anmeldung ist erwünscht.
Sunday Morning Yoga (SaurerGarten Arbon)
Sunday Morning Yoga - direkt in Arbon am Bodensee
Geniesse Yoga unter freiem Himmel, komme mehr bei dir an und tanke neue Kraft.
Was für ein wundervoller Start in den Tag! :-)
Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und ausgleichende Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.
Datum & Zeit
Sonntag, 10. September 2023 von 09:00 - 10:15 Uhr.
Treffpunkt & Anmeldung
Die Yoga Session findet direkt vor dem SaurerGarten auf der grossen Wiese statt. Bitte treffe ca. 10 min vor Beginn der Stunde ein, damit du dich gemütlich auf der Wiese einrichten kannst. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Inhalte
Achtsamkeitsübung
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Entspannungsübung
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Matte und bequeme Kleidung. Falls du ein Meditationskissen oder Block zuhause hast, darfst du optional auch diese Übungsmaterialien mitbringen.
Kosten
Die Yoga Session ist kostenlos. Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du jedoch die Idee der frei zugänglichen Sessions unterstützen.
Konsumation
Optional: Im Anschluss kannst du die Yoga Session bei Kaffe/Tee etc. im SaurerGarten ausklingen lassen: www.saurergarten.ch
Regen
Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte findet die Yoga Session nicht statt.
Workshop: Lu Jong
Lu Jong - Körperübungen der Mönche aus dem Himalaya
Durchführung: Edeltraud Hablützel
Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, die wertvollen tibetischen Yoga-Übungen und Yoga-Techniken für die eigene Gesundheit zu erlernen und die Kraft und den Zauber der tibetischen Meditation in der Tiefe zu erfahren.
Inhalte:
Die fünf Elemente-Übungen des Lu Jong
Die fünf Übungen für die Vitalorgane
Atemübungen
Meditation
Tipps für den Alltag
Die Vorteile von Lu Jong:
körperliche und spirituelle Praxis in einem
Selbstheilungskräfte werden aktiviert
der Verstand wird ruhig und klar
der Energiepegel steigt
geeignet für jeden, unabhängig von Alter und Fitnesslevel
wenig Zeitaufwand - grosse Vorteile
Kosten:
CHF 80.- inkl. Handout, Snacks/Getränke in der Pause
Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Anmeldung & Infos:
Edeltraud Hablützel, zertifizierte Lu-Jong-Lehrerin
079 955 77 98 I www.qi-pool.ch I info@qi-pool.ch
Yoga Retreat Appenzellerland (ausgebucht)
Yoga & Ruhe: Time out. Balance. Glow.
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Gönne dir eine Auszeit - in einer Kleingruppe von maximal 9 Teilnehmern.
An diesem Wochenende kannst du dich in frischer Bergluft bewegen, entspannen und durchatmen. Lass dich von der Bergwelt des Alpsteins inspirieren und erhole dich inmitten sanfter, natürlicher Umgebung.
Die Yogaeinheiten umfassen Asanas, Pranayama, Meditationen sowie weitere entspannende und nährende Elemente. Es ist Zeit eingeplant für eine gemeinsame Wanderung in der Gruppe, oder du geniesst eine Auszeit für dich alleine und für Unternehmungen in die Natur.
Lass dich ein paar Tage ganz bewusst auf Bewegung und Ruhe gleichermassen ein, tanke neue Energie und verbinde dich wieder mit deinem Körper- und Selbstbewusstsein.
Hole dir deinen Glow zurück!
Der Ort
Gais liegt (919 m über Meer) im Appenzeller Mittelland inmitten von Hügeln, mit wunderbarer Sicht auf den Alpstein. Dieser Ort ist eingebettet zwischen dem Bodensee im Norden und dem Säntis im Süden an einem der schönsten Flecken in der Ostschweiz. Direkt neben dem Hotel beginnt ein ausgedehntes Naturschutzgebiet mit einer fantastischen Flora. Das Idyll Küchenteam überrascht mit regionalen und saisonalen Kreationen. Die Zimmer sind schlicht und heimelig eingerichtet.
Idyll Hotel in Gais / Möser 4 / CH-9056 Gaisnur bei mindestens 5 Anmeldungen statt
EARLY BIRD: CHF 85.- Reduktion bei Buchung bis 10. Juli 2023.
Anmeldung
Anmeldeschluss: 18. August 2023HF 85.- Reduktion bei
Sunday Morning Yoga (SaurerGarten Arbon)
Sunday Morning Yoga - direkt in Arbon am Bodensee
Geniesse Yoga unter freiem Himmel, komme mehr bei dir an und tanke neue Kraft.
Was für ein wundervoller Start in den Tag! :-)
Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und ausgleichende Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.
Datum & Zeit
Sonntag, 20. August 2023 von 09:00 - 10:15 Uhr.
Treffpunkt & Anmeldung
Die Yoga Session findet direkt vor dem SaurerGarten auf der grossen Wiese statt. Bitte treffe ca. 10 min vor Beginn der Stunde ein, damit du dich gemütlich auf der Wiese einrichten kannst. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Inhalte
Achtsamkeitsübung
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Entspannungsübung
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Matte und bequeme Kleidung. Falls du ein Meditationskissen oder Block zuhause hast, darfst du optional auch diese Übungsmaterialien mitbringen.
Kosten
Die Yoga Session ist kostenlos. Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du jedoch die Idee der frei zugänglichen Sessions unterstützen.
Konsumation
Optional: Im Anschluss kannst du die Yoga Session bei Kaffe/Tee etc. im SaurerGarten ausklingen lassen: www.saurergarten.ch
Regen
Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte findet die Yoga Session nicht statt.
Workshop - Empfangen & Fülle (3/3)
Empfangen & Fülle - Workshop Trilogie für Achtsamkeit, Heilung & Wohlbefinden
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Erkennst du dich wieder?
Du möchtest dem Alltag entfliehen und dir eine kraftvolle und heilsame Auszeit nehmen?
Du bist bereit für einen Workshop, der dich auf allen Ebenen berührt, beflügelt und deine Selbstheilungskräfte aktiviert?
Du bist bereit, dich näher zu erfahren und dein Potential noch mehr zu entfalten?
Erlebe ganzheitliches und heilsames Yoga als Teil der «ART OF BALANCE-Philosophie», die Menschen befähigt, bei sich anzukommen und auf Basis von Selbstliebe, Heilung auf allen Ebenen zu erfahren. Diese Stunden verbinden alte Traditionen aus verschiedenen Hochkulturen, mit den neusten Erkenntnissen aus der Energiemedizin.
Diese drei Workshops (Trilogie) bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Jeder Workshop ist einem Thema zugeordnet und ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Sunday Morning Yoga (SaurerGarten Arbon)
Sunday Morning Yoga - direkt in Arbon am Bodensee
Geniesse Yoga unter freiem Himmel, komme mehr bei dir an und tanke neue Kraft.
Was für ein wundervoller Start in den Tag! :-)
Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und ausgleichende Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.
Datum & Zeit
Sonntag, 25. Juni 2023 von 09:00 - 10:15 Uhr.
Treffpunkt & Anmeldung
Die Yoga Session findet direkt vor dem SaurerGarten auf der grossen Wiese statt. Bitte treffe ca. 10 min vor Beginn der Stunde ein, damit du dich gemütlich auf der Wiese einrichten kannst. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Inhalte
Achtsamkeitsübung
Atemübung (Pranayama)
Körperübungen (Asana)
Entspannungsübung
Meditation (Dhyana)
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen
Matte und bequeme Kleidung. Falls du ein Meditationskissen oder Block zuhause hast, darfst du optional auch diese Übungsmaterialien mitbringen.
Kosten
Die Yoga Session ist kostenlos. Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du jedoch die Idee der frei zugänglichen Sessions unterstützen.
Konsumation
Optional: Im Anschluss kannst du die Yoga Session bei Kaffe/Tee etc. im SaurerGarten ausklingen lassen: www.saurergarten.ch
Regen
Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte findet die Yoga Session nicht statt.
Workshop - Neue Wege in die Balance: Tanz & Malen
Verbundenheit erleben
Durchführung: Andrea Isler / Denise Hersche
Entdecken Sie Ihre Kreativität und erwecken Sie Ihre innere Kraft durch die Bewegung im Tanz und einem gemalten Bild, das Sie individuell gestalten und am Ende des Tages mit nach Hause nehmen können.
Sie erleben:
den Abbau von Spannungen und Gedankenkreisen
blockierte Gefühle wie (Wut, Trauer, innere Leere) in neue Lebenskraft zu transformieren
Wie Sie aktiv Ihr Leben gestalten und Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessern können.
Ablauf:
1. Wählen Sie ein Thema, ein Problem oder ein Anliegen aus, an dem Sie arbeiten möchten.
2. Wir schauen aus verschiedenen Perspektiven auf das Thema und erforschen es kreativ und spielerisch.
3. Das Loslassen führt zu einem Wechsel der Energie und lässt Offenheit für neue Impulse entstehen.
4. Veränderung. Ein alter Impuls konnte ausgesdrückt werden und ein neuer kann zum Vorschein kommen.
5. Wachstum. Jetzt geht es darum das Gelernte im täglichen Leben umzusetzen.
Unsere Werte:
Wir wenden uns an Menschen, die sich selbst besser kennenlernen möchten, ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken wollen und sich im Tanz frei bewegen und entfalten möchten.
Wir bieten einen wertfreien Rahmen und begleiten Sie achtsam durch die gemeinsame Zeit.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung:
Für eine Buchung dieses kreativen Workshops bitte direkt mit Andrea Isler Kontakt aufnehmen.
Tel: 079 443 99 49
Andrea Isler Farbdesignerin, Kreativcoach & Fotografin
www.andre-art.ch
Denise Hersche Körper- und Bewegungstherapeutin
www.herzvertrauen.ch
Workshop - Einführung in die Welt des Yoga
Workshop - Erkunde die Welt des Yoga
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Der Workshop richtet sich an:
• Alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.
• Yoga Anfänger*innen, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten.
• Yoga Schüler*innen, die bereits Yogastunden besuchen und eine Vertiefung wünschen.
Inhalt:
Dieser Workshop ist speziell darauf ausgelegt, dir die Grundlagen des Yoga zu vermitteln und die Yogapraxis auf eine sichere und sanfte Weise zu erfahren.
Zu Beginn des 2.5-stündigen Workshops verschaffen wir uns einen kurzen Überblick vom Ursprung des Yoga bis hin zu den vielen Yogawegen und unzähligen Yogastilen, die heute bei uns angeboten werden.
Du erfährst, dass es nicht die eine Wirkung von Yoga gibt, sondern verschiedene Ebenen beeinflusst werden. Wir tasten uns an den Sonnengruss und klassische Yogapositionen heran, erkunden den Atem und praktizieren Atemübungen und Meditation.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die eine stressfreie und zugängliche Einführung in die Welt des Yoga suchen.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheren Leben!
Workshop - Öffnen & Weite (2/3)
Öffnen & Weite - Workshop Trilogie für Achtsamkeit, Heilung & Wohlbefinden
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Erkennst du dich wieder?
Du möchtest dem Alltag entfliehen und dir eine kraftvolle und heilsame Auszeit nehmen?
Du bist bereit für einen Workshop, der dich auf allen Ebenen berührt, beflügelt und deine Selbstheilungskräfte aktiviert?
Du bist bereit, dich näher zu erfahren und dein Potential noch mehr zu entfalten?
Erlebe ganzheitliches und heilsames Yoga als Teil der «Art of Balance-Philosophie», die Menschen befähigt, bei sich anzukommen und auf Basis von Selbstliebe, Heilung auf allen Ebenen zu erfahren. Diese Stunden verbinden alte Traditionen aus verschiedenen Hochkulturen, mit den neusten Erkenntnissen aus der Energiemedizin.
Diese drei Workshops (Trilogie) bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Jeder Workshop ist einem Thema zugeordnet und ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Workshop - Loslassen & Hingabe (1/3)
Loslassen & Hingabe - Workshop Trilogie für Achtsamkeit, Heilung & Wohlbefinden
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Erkennst du dich wieder?
Du möchtest dem Alltag entfliehen und dir eine kraftvolle und heilsame Auszeit nehmen?
Du bist bereit für einen Workshop, der dich auf allen Ebenen berührt, beflügelt und deine Selbstheilungskräfte aktiviert?
Du bist bereit, dich näher zu erfahren und dein Potential noch mehr zu entfalten?
Erlebe ganzheitliches und heilsames Yoga als Teil der «Art of Balance-Philosophie», die Menschen befähigt, bei sich anzukommen und auf Basis von Selbstliebe, Heilung auf allen Ebenen zu erfahren. Diese Stunden verbinden alte Traditionen aus verschiedenen Hochkulturen, mit den neusten Erkenntnissen aus der Energiemedizin.
Diese drei Workshops (Trilogie) bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Jeder Workshop ist einem Thema zugeordnet und ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Workshop - Für Yoga Einsteiger*innen
Beginner Workshop - Entdecke die Welt des Yoga
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Der Beginner Workshop richtet sich an:
• Alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.
• Yoga Anfänger*innen, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten.
• Yoga Schüler*innen, die bereits Yogastunden besuchen und eine Vertiefung wünschen.
Ausserdem eignet sich der Beginner Workshop auch als Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten!
Inhalt:
Zu Beginn des 2.5-stündigen Workshops verschaffen wir uns einen kurzen Überblick vom Ursprung des Yoga bis hin zu den vielen Yogastilen, die heute bei uns angeboten werden. Du erfährst, dass es nicht die eine Wirkung von Yoga gibt, sondern verschiedene Ebenen beeinflusst werden. Wir tasten uns an den Sonnengruss und klassische Yogapositionen heran, erkunden den Atem und üben die Atemtechnik.
Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre die wundervolle Wirkung auf allen Ebenen!
Kursserie: Nia Moving to Heal
Kursserie - Nia M2H
Durchführung: Anne-Marie Goes Gschwend
Workshop - Tog Chöd
Tog Chöd
Durchführung: Edeltraud Hablützel
Eine kraftvolle Meditation in Bewegung, die mit einem Holzschwert ausgeführt wird, wobei die Bewegungsabfolgen durch Visualisierung und Mantras unterstützt werden. Du erfährst dabei Zentriertheit, Klarheit, Entschiedenheit und Mut zu Taten.
Dieser Workshop bietet dir Gelegenheit, einen Einblick zu bekommen in die dynamische und kraftvolle Praxis des Tog Chöd, die uns von unserem konzeptionellen Denken befreit und uns mit unserer Kraft und den gegenwärtigen Moment verbindet.
Voraussetzung:
Offenheit für eine etwas sportlichere Variante der Meditation
Kosten:
CHF 100.- ( inkl. Snacks/Getränke)
Ein Übungsschwert wird zu Verfügung gestellt.
Workshop - Kraftvoller Neubeginn 2023
Kraftvoller Neubeginn 2023 - Vision trifft Manifestation
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Möchtest du auch:
das neue Jahr aktiv und positiv für dich gestalten?
deine Energie nutzen, um deine Träume Realität werden zu lassen?
dein Leben auf ein nächstes Level anheben?
Dann bist du in diesem Workshop recht herzlich willkommen!
Ausgebucht: Workshop - Kraftvoller Neubeginn 2023
Kraftvoller Neubeginn 2023 - Vision trifft Manifestation
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Möchtest du auch:
das neue Jahr aktiv und positiv für dich gestalten?
deine Energie nutzen, um deine Träume Realität werden zu lassen?
dein Leben auf ein nächstes Level anheben?
Dann bist du in diesem Workshop recht herzlich willkommen!