Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Kay Gmür

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Kay

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Sunday Morning Flow

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Auszeit. Selbstfürsorge. Balance.

Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.

Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.

Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.

Zeit

09:00 - 10:15 Uhr

Durchführungsort

Deine Wahl: Offline oder Online

Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.

Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.

Inhalte

• Atemübung (Breathwork)

• Körperübungen

• Entspannungsübung

• Meditation

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kosten

Mit einem aktiven Yoga-Abo bei Sandra Breitenmoser ist diese Stunde kostenfrei!

Ansonsten:
Einzelstunde: CHF 32.-
Probestunde: CHF 15.-

(per Twint, Karte oder bar möglich)

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Anmeldung

Bitte melde dich vorgängig direkt bei Sandra an, die Platzzahl ist begrenzt.
Mail: sandra@art-of-balance.ch
Tel: 076 570 77 06

“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”

Sandra

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

10:00 - 11:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Sandra

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

20:00 - 21:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Sandra

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Kay Gmür

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

10:00 - 11:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Sandra

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Kay Gmür

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Kay

Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!

Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!

Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.

Datum & Zeit

Mittwoch, 13. August 2025 von 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt & Anmeldung

Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Kollekte & Konsumation

Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.

Regen

Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!

Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!

Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.

Datum & Zeit

Sonntag, 17. August 2025 von 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt & Anmeldung

Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Kollekte & Konsumation

Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.

Regen

Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.

Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!

Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!

Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.

Datum & Zeit

Mittwoch, 20. August 2025 von 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt & Anmeldung

Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Kollekte & Konsumation

Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.

Regen

Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Kay Gmür

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Kay

Geniesse Yoga unter freiem Himmel & in den Sonnenuntergang hinein!

Während der Strandfestwochen in Rorschach werden auf dem Festivalgelände Sunset Yoga Sessions angeboten. ART OF BALANCE ist wieder mit dabei!

Sandra Breitenmoser wird dich durch eine schöne und runde Yogasequenz führen, die alle Ebenen anspricht.

Datum & Zeit

Sonntag, 24. August 2025 von 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt & Anmeldung

Treffpunkt ist beim Meetingpoint auf dem Gelände der Strandfestwochen Rorschach.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Kollekte & Konsumation

Mit deiner freiwilligen Kollekte kannst du die Idee der frei zugänglichen Sunset Yoga Sessions unterstützen.

Regen

Bei regnerischem Wetter, nasser Wiese oder Kälte finden die Sunset Yoga Sessions nicht statt.

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

10:00 - 11:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Sandra

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Kay Gmür

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Kay

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Sandra

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Kay Gmür

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

13:30 - 15:00 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Kay

Breathwork: Starte deine persönliche Transformationsreise

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Teilnehmer: max. 4
Dauer: 1,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit mir ein auf eine heilsame Reise in dein Inneres!

Dieser Mini-Circle ist für dich, wenn du bereits am ausführlichen “Breathwork Circle & Kakao” teilgenommen hast und in einer kleineren Gruppe ohne Kakao schneller in den Atemprozess einsteigen willst.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von mir liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne kläre ich bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

20:00 - 21:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 55.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl

Maximalteilnehmer: 4 Personen

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halte ich den Raum für deine Transformation und freue mich auf dich!

Sandra

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay

Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie

Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür

Teilnehmer: max. 8
Dauer: 2,5 Stunden

-

Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!

Dieser Circle ist für dich, wenn du Breathwork in Theorie und Praxis und mit Einbezug von zeremoniellem Kakao erfahren willst.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Conscious Connected Breathing

Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.

In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.

Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:

• Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!

• Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.

• Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!

• Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
  
  

Kakaozeremonie

Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.

Voraussetzung

Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.

Zeit

14:00 - 16:30 Uhr

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Teilnehmerzahl:
Maximalteilnehmer: 8 Personen

Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!

Sandra und Kay