“Yoga schafft Verbindung und Harmonie.”

Die Welt des Yoga – Erleben. Verstehen. Vertiefen.

Der Workshop richtet sich an:

  • Neugierige Einsteiger*innen, die Yoga erstmals ausprobieren möchten.

  • Anfänger*innen, die eine fundierte Basis als Vorbereitung für reguläre Klassen suchen.

  • Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ein tieferes Verständnis entwickeln möchten.

Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre die wundervolle Wirkung auf allen Ebenen!

Wirkungen von Yoga

  • Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der Entspannung

  • Klarheit und Verbesserung der Konzentration

  • Mehr Selbstvertrauen

  • Abbau von Stress

  • Hilft Gleichgewicht, Bestimmtheit und Zielorientiertheit zu entwickeln

  • Stabilisierend, harmonisierend

  • Fördert Gelassenheit und innere Ruhe

  • Verringerung von Schlafstörungen und Kopfschmerzen

  • Stärkung des Immunsystems

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

  • Reduzierung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen

  • Verringerung von Körperspannung

  • Kräftigung der Muskulatur

  • uvm.

Inhalte

  • Überblick vom Ursprung des Yoga

  • Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)

  • Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen

  • Yogawege und Yogastile

  • Sonnengruss

  • klassische Yogapositionen

  • Atemübungen

  • Meditation


Mein Geschenk für dich:
Du bekommst alle Übungen als Handout für deine Praxis zu Hause.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Für alle, die ihr Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene nachhaltig stärken möchten.

Datum

Sa, 05.04.2025 / 13:30 - 16:30 Uhr

Leitung

Sandra Breitenmoser, Yogalehrerin, Breathwork Facilitator, Wellnesstrainerin, Life Coach, Energetikerin, Mentorin für Potentialentfaltung

Energieausgleich (inkl. Handout)

Workshop:  CHF 60.-
(Yogaschüler erhalten 10% Rabatt)

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Sei auch du Teil dieses Workshops und buche dir jetzt deinen Platz!