“Yoga schafft Verbindung und Harmonie.”
Die Welt des Yoga – Erleben. Verstehen. Vertiefen.
Der Workshop richtet sich an:
Neugierige Einsteiger*innen, die Yoga erstmals ausprobieren möchten.
Anfänger*innen, die eine fundierte Basis als Vorbereitung für reguläre Klassen suchen.
Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ein tieferes Verständnis entwickeln möchten.
Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre die wundervolle Wirkung auf allen Ebenen!
Wirkungen von Yoga
Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der Entspannung
Klarheit und Verbesserung der Konzentration
Mehr Selbstvertrauen
Abbau von Stress
Hilft Gleichgewicht, Bestimmtheit und Zielorientiertheit zu entwickeln
Stabilisierend, harmonisierend
Fördert Gelassenheit und innere Ruhe
Verringerung von Schlafstörungen und Kopfschmerzen
Stärkung des Immunsystems
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Reduzierung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
Verringerung von Körperspannung
Kräftigung der Muskulatur
uvm.
Inhalte
Überblick vom Ursprung des Yoga
Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)
Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen
Yogawege und Yogastile
Sonnengruss
klassische Yogapositionen
Atemübungen
Meditation
Mein Geschenk für dich:
Du bekommst alle Übungen als Handout für deine Praxis zu Hause.
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Zielgruppe
Für alle, die ihr Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene nachhaltig stärken möchten.
Datum
Sa, 11.04.2026 / 13:30 - 16:30 Uhr
Leitung
Sandra Breitenmoser, Expertin für integrative Körper-, Energie- und Bewusstseinsarbeit
Energieausgleich (inkl. Handout)
Workshop: CHF 60.- (inkl. MWST)
(Yogaschüler erhalten 10% Rabatt)
Durchführungsort
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
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