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Workshop: Die Welt des Yoga
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Der Workshop richtet sich an:
Neugierige Einsteiger*innen, die Yoga erstmals ausprobieren möchten.
Anfänger*innen, die eine fundierte Basis als Vorbereitung für reguläre Klassen suchen.
Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ein tieferes Verständnis entwickeln möchten.
Inhalte:
Überblick vom Ursprung des Yoga
Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)
Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen
Yogawege und Yogastile
Sonnengruss
klassische Yogapositionen
Atemübungen
Meditation
Mein Geschenk: Du erhältst alle Übungen in einem Handout mit nach Hause.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheren Leben!
Ich freue mich auf dich,