Sunday Morning Flow
Durchführung: Sandra Breitenmoser
Auszeit. Selbstfürsorge. Balance.
Sunday Morning Flow beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.
Anschliessend wecken wir den Körper sanft auf und fliessen – vom Atem getragen – in einen Flow mit achtsamer Bewegungsausführung.
Der kurze Yin-Teil führt Körper und Geist in einen tiefen Zustand von Regeneration und Entspannung. Längeres Verweilen in den Haltungen unterstützt das Lösen von Spannungen und das Eintauchen in tiefere Körperschichten.
Sanfte Impulse und eine geführte Meditation runden die Stunde ab.
Aroma-Öle und feine Raumsprays begleiten die Praxis und laden zu einem beschwingten und zentrierten Ankommen im Sonntag ein.
Datum & Zeit
Sonntag, 22. März 2026 von 09:00 - 10:15 Uhr
Durchführungsort
Deine Wahl: Offline oder Online
Offline:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.
Online:
Du nimmst gemütlich via Zoom von Zuhause aus teil.
Inhalte
Atemübung
Körperübungen
Entspannungsübung
Meditation
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Kosten
Einzelstunde: CHF 35.-
Probestunde: CHF 20.-
(per Twint oder bar möglich)
Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo kostenfrei besucht werden.
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Anmeldung
Bitte melde dich vorgängig direkt bei Sandra an, die Platzzahl ist begrenzt.
Mail: sandra@art-of-balance.ch
Tel: 076 570 77 06
Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!
