Yoga Privatstunde

Wann ist Privatunterricht geeignet?

Wenn du z.B.:

  • zu Hause deine eigene Yogapraxis üben willst, aber damit unsicher bist

  • Yoga Einsteiger bist und eine persönliche Einführung wünschst

  • ungern in einer grossen Gruppe bist

  • ein emotionales Thema ganz persönlich angehen möchtest

  • körperliche Beschwerden hast und diese konkret verbessern möchtest

  • lernen möchtest wie du Energie tanken, entspannen und bei dir sein kannst

  • deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen willst

Deine Wahl

Privatstunde

Dauer: 1 Einheit à 60 - 90 min.
Einmalige Session.

Vorab findet ein kurzes Erstgespräch statt, um die Bedürfnisse abzuklären. Kein Handout.

Privatprogramm

Dauer: 5 Einheiten à je 60 min.
Begleitung über 8 Wochen.

Es findet ein ausführliches Erstgespräch statt, um die Bedürfnisse abzuklären. Inkl. Handout mit allen Übungen für zuhause.

Was erwartet dich?

Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, welche nach deinen Fähigkeiten und Bedürfnissen erstellt werden.

Was mitbringen?

Einen offen Geist und die Bereitschaft, das Erlernte im Alltag zu üben.

  • “Liebe Sandra, ich danke Dir für die heutige Yogastunde. Du gibst dich deiner Arbeit hin, es ist nicht nur ein Job…du bist voll dabei und total authentisch. Begeisternd!”

    -Gorgon

  • “Nach dem Yoga bei Sandra fühle ich mich jeweils energetisch aufgeladen. Wundervoll.”

    -Esther

  • “Ich freue mich jeweils die ganze Woche auf die Yogastunde - ein kleines Highlight für mich.”

    -Susanne

  • “Der Unterricht ist authentisch und sie bringt viel Wissen ein.”

    -Heinz

  • “Dein Yoga hat mich sehr berührt und trifft irgendwie immer ein aktuelles Thema! DANKE Sandra. So schön bei dir ein Platz zu haben.”

    -Pauline

  • “Danke liebe Sandra für die schöne Yogastunde, es hat mir richtig gut getan. Ich war danach richtig geschmeidig, glücklich und entspannt. Ich liebe die Energie bei dir im Raum!”

    -Janina

Frau steht in einer Yoga Pose auf einer Brücke

Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das JETZT wird dieser Moment ein Wunder.

Thich Nhat Hanh

Ablauf Privatprogramm

Erstes Gespräch
Wir definieren zusammen deine Ziele aufgrund deiner Bedürfnisse und deinem aktuellen Wohlbefinden. Dauer 60 min.

Eine Woche später
Dein Programm wird dir theoretisch vorgestellt und sogleich praktisch eingeübt. Dauer 60 min.

Zwei Wochen später
Dein Programm wird überprüft, geübt und gemäss den Bedürfnissen und deinem Wohlbefinden nochmals angepasst. Dauer 60 min.

Zwei Wochen später
Das Yogaprogramm wird erneut praktiziert, analysiert und allfällige Korrekturen auf dein Ziel hin vorgenommen. Dauer 60 min.

Drei Wochen später
Besprechung des Fortschritts und erneute Programmanpassung. Dauer 60 min.

“Ich fühle mich nach der Yogastunde so richtig wohlig und entspannt. Ganz herzlichen Dank für alles liebe Sandra. Du bringst mir soviel mit deiner Liebenswürdigkeit, deinem Wissen und der Art wie du es vermittelst. ”

-Verena

Kosten

Privatstunde

60 min: CHF 100.-
90 min: CHF 130.-

Privatprogramm

5 Einheiten à je 60 min
(inkl. Erstgespräch und Handout):
CHF 520.-