Hier beginnt dein Weg zurück zu dir.
Du stehst imZentrum
In meinen Räumen verbinde ich Yoga, Breathwork und Holistic Mentoring – einzeln oder in Kombination, je nach Anliegen und Tiefe.
Ich begleite dich dabei, wieder mehr bei dir anzukommen, innere Stabilität aufzubauen und Klarheit für dich und deinen Weg zu gewinnen.
Im Mittelpunkt stehen Verkörperung, Selbstregulation und eine Entwicklung, die von innen getragen ist.
Ich freue mich, dich zu begleiten.
Sandra Breitenmoser
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Yoga
Ganzheitlich & verkörpert
Meine Yogastunden sind ruhig, achtsam und ganzheitlich ausgerichtet. Sie sprechen Körper, Atem, Nervensystem und Bewusstsein gleichermassen an und fördern Bewegungsbewusstsein, Stabilität, Mobilität und tiefe Entspannung.
Neben bewusster Ausrichtung und Atemwahrnehmung sind Meditation, Pranayama und feine Wahrnehmungsimpulse integraler Bestandteil der Praxis.
Ich arbeite mit verschiedenen Qualitäten von Bewegung – kraftvoll und stabilisierend ebenso wie weich und regenerierend – und unterstütze einen respektvollen, regulierenden Zugang zum eigenen Körper. Die Stunden sind offen für alle Levels und laden dazu ein, sich selbst über den Körper wieder näherzukommen.
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Breathwork
Tief & sicher gehalten
Die Breathwork-Sessions ermöglichen einen vertieften Zugang zum eigenen Atem, zum Nervensystem und zu inneren Prozessen. Über bewusst verbundene Atmung können Spannungen gelöst, Emotionen reguliert und gespeicherte Erfahrungen sanft in Bewegung gebracht werden.
Ich begleite die Prozesse achtsam, präsent und körperorientiert, sodass auch intensive emotionale Zustände sicher gehalten und integriert werden können.
Breathwork wirkt auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene und unterstützt nachhaltige Regulation, Klarheit und innere Stabilität.
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Holistic Mentoring
Körperorientiert & prozessbegleitend
Im Holistic Mentoring begleite ich Menschen individuell in persönlichen Entwicklungs-, Übergangs- oder Klärungsprozessen. Die Begleitung ist körperorientiert, prozessbegleitend und integrativ.
Sie verbindet Gespräch, Wahrnehmung und verkörperte Erfahrung und unterstützt dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen, neue Ausrichtung zu finden und Veränderung nachhaltig zu integrieren.
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Energetics
Klärend & feldbasiert
Die energetische Arbeit wirkt auf der feinen Ebene des energetischen Feldes. Sie unterstützt Klärung, Lösung und Neuordnung dort, wo Themen nicht (mehr) über den Körper oder den Verstand allein zugänglich sind.
In diesem Raum können energetische Verstrickungen, alte Bindungen, fremde Prägungen und innere Spannungen bewusst werden und sich lösen.
Ich arbeite mit dem, was sich im Feld zeigt – jenseits von Konzepten oder festgelegten Abläufen. Die Begleitung ist intuitiv, präsent und tief angebunden.
In Verbindung mit Körper- und Atemarbeit entsteht ein Raum für innere Ordnung, Ausrichtung und eine klare Rückverbindung zur eigenen Essenz.