Day Retreat

Dein bewusster Übergang

Maximal 12 Teilnehmer:innen

Das Ende eines Jahres lädt auf ganz natürliche Weise dazu ein, einmal innezuhalten.

Zurückzublicken auf das, was war. Auf die Erfahrungen, Begegnungen und Entscheidungen, die dich geprägt haben. Auf das, was schön war und dich getragen hat – aber auch auf das, was Kraft gekostet hat, noch nachwirkt oder vielleicht schon länger darauf wartet, losgelassen zu werden.

Oft gehen wir von einem Jahr direkt ins nächste. Der Alltag läuft weiter, die nächsten Termine stehen an, neue Ziele entstehen.

Und manches nehmen wir einfach mit.

An diesem Tag schaffen wir bewusst einen Moment dazwischen.

Einen Raum, in dem du langsamer werden, nach innen hören und wieder klarer spüren kannst:

Was hat dieses Jahr mit mir gemacht?
Was möchte ich würdigen?
Was darf ich zurücklassen?
Und wie möchte ich mich im neuen Jahr fühlen und mein Leben gestalten?

Genau dafür ist dieser Tag da.

Innehalten – Zurückblicken

Bevor etwas Neues entstehen kann, darf erst einmal da sein, was bereits war.

Wir nehmen uns Zeit, auf dein Jahr zurückzuschauen – nicht nur auf das, was du erreicht hast, sondern darauf, wie du dieses Jahr wirklich erlebt hast.

Was hat dich genährt?
Wo hast du dich lebendig gefühlt?
Welche Menschen, Erfahrungen oder Entscheidungen waren wichtig für dich?

Und vielleicht gibt es auch Bereiche, in denen du viel funktioniert, getragen oder ausgehalten hast.

Durch achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung, Reflexion und Journaling darfst du wieder mehr bei dir ankommen und wahrnehmen, was dieses Jahr in dir hinterlassen hat.

Loslassen – Was nicht mit muss

Manches möchten wir nicht einfach mit in ein neues Jahr nehmen.

Vielleicht sind es Gedanken oder Erwartungen, die dich müde machen. Alte Geschichten. Enttäuschungen. Entscheidungen, mit denen du noch haderst. Rollen, in denen du dich selbst zu oft zurückgestellt hast. Oder etwas, das sich innerlich noch nicht ganz abgeschlossen anfühlt.

Loslassen lässt sich nicht erzwingen.

Aber wir können einen Raum schaffen, in dem der Körper, der Atem und unser Inneres die Möglichkeit bekommen, etwas in Bewegung zu bringen.

Mit Conscious Connected Breathwork, Kakao, somatischer Arbeit, Meditation und energetischer Begleitung gehen wir an diesem Tag deshalb auch über das reine Verstehen hinaus.

Was sich zeigen möchte, darf da sein. Und was noch Zeit braucht, ebenso.

Neu ausrichten – Was darf mehr Raum bekommen?

Wenn wir stiller werden und das Alte etwas weniger Raum einnimmt, wird oft wieder deutlicher, was uns wirklich wichtig ist.

Nicht im Sinne von noch mehr Vorsätzen oder einer langen Liste dessen, was im nächsten Jahr alles anders werden muss. Sondern viel näher bei dir.

Wie möchtest du leben?

Was möchtest du wieder mehr fühlen?

Was soll in deinem Leben mehr Raum bekommen – und wofür möchtest du deine Energie nicht länger verwenden?

Vielleicht geht es um mehr Ruhe. Mehr Lebendigkeit. Klarere Grenzen. Mehr Vertrauen. Mut. Verbindung. Freude. Oder darum, dir selbst wieder wichtiger zu werden.

Wir geben dem, was für dich entstehen möchte, Raum und lassen daraus eine Ausrichtung für dein neues Jahr wachsen, die sich nicht nur im Kopf gut anhört, sondern wirklich zu dir passt.

Dieser Tag schenkt dir:

• einen bewussten Übergang vom alten ins neue Jahr

• Zeit, aus dem Alltag und dem ständigen Funktionieren auszusteigen

• Raum, dein Jahr ehrlich zu reflektieren und auch das zu würdigen, was du vielleicht längst vergessen hast

• die Möglichkeit, Belastendes wahrzunehmen und innerlich etwas mehr loszulassen

• Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deiner eigenen Wahrnehmung

• Klarheit darüber, was dir wirklich wichtig ist und was im neuen Jahr mehr Raum bekommen darf

• einen achtsam gehaltenen Raum für Tiefe, Ruhe und persönliche Prozesse

• Gemeinschaft und Begegnung – und gleichzeitig die Freiheit, ganz bei dir zu bleiben

Du musst am Ende dieses Tages keinen perfekten Plan für das neue Jahr haben.

Vielleicht gehst du einfach mit etwas mehr Ruhe nach Hause. Mit einem klareren Gefühl für dich. Mit etwas, das du zurücklassen konntest. Oder mit einer leisen, aber sehr klaren Ahnung davon, was du dir selbst im kommenden Jahr mehr erlauben möchtest.