Firmen & Institutionen

Yoga im Unternehmen

Stressbedingte Krankheiten, wie z.B. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Asthma bis hin zu Depression und Burnout, gehören mittlerweile zum Standard der kranheitsbedingten Ausfälle am Arbeitsplatz. Daher wird Yoga auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement immer wichtiger.

Yoga in Institutionen

Dieses Gruppenangebot richtet sich an:

  • Schulen

  • Spitäler und Kliniken

  • Alters- und Pflegeheime

Was ist Yoga?

Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die auch Gesundheits- und Bewegungslehre beinhaltet. Diese undogmatische Lehre stammt ursprünglich aus Indien und heißt übersetzt "Verbindung". Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Yoga beinhaltet folgende Elemente:

  • Körperübungen

  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

  • Atemarbeit

  • Meditation

  • Mindset


Heute ist Yoga bereits überall präsent– in Sportvereinen, Unternehmen, Spitälern, Schulen, Fitnessstudios. Yoga für Alle!

Wirkungen auf Körper und Geist

  • Normalisierung des Blutdrucks

  • Reduktion von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen

  • Verringerung von Schlafstörungen und Kopfschmerzen

  • Auflösung von Körperspannungen und Blockaden

  • Abbau von Stresshormonen

  • Zunahme von Entspannungsfähigkeit und die Fähigkeit zur Belastungsbewältigung

  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

  • Kräftigung der Muskulatur

  • Bewusste Wahrnehmung und mögliche Veränderung von Problemverhalten

  • Hilft Gleichgewicht, Bestimmtheit und Zielorientiertheit zu entwickeln

  • Stärkung des Immunsystems

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

 Referenzen

Lehrperson

Sandra Breitenmoser, Life Coach, Energetikerin, Medium, Yogalehrerin, Wellnesstrainerin, Mentorin für Potentialentfaltung


Yoga-Ausbildungen:

  • Energetische Yogalehrerin, Karmakarma Yoga, Düsseldorf DE, i.A.

  • Lu Jong - Tibetisches Heilyoga, Tulku Lobsang Rinpoche

  • Shiva Dyan Yoga, Shiva Guruji Arunesvar, Zürich

  • Yin Yoga, Stefanie Arend, St. Gallen

  • Vinyasa Yoga, Akademie für Yoga und Gesundheit, München DE

  • Sivananda Yoga, Reith bei Kitzbühl AT


mehr zur Person

Vorkenntnisse

Die Praxis von Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzung. Jeder kann Yoga üben. Alter, Geschlecht, Konstitution und körperliche Fitness spielen dabei keine Rolle.

Kosten

Der Preis richtet sich ganz nach den individuellen Wünschen, wie zeitlicher Aufwand & Ort.

Gerne sende ich nach einem ersten kostenfreien Erstgespräch ein unverbindliches Angebot zu.