Retreats

Zurück zu dir

Erlebe unvergessliche Tage voller achtsamer Bewegung, bewusstem Atem, Meditation, Naturerleben und innerer Entfaltung. In dieser heilsamen Auszeit findest du Raum, dich zu spüren, Ballast loszulassen und in tiefe Verbindung mit Körper, Geist und Seele zu kommen – fern vom Alltag und ganz bei dir.

Jedes Retreat ist eine liebevoll gestaltete Reise – mit Yoga, Breathwork, Meditation und ganzheitlichen Zugängen, die dich Schritt für Schritt näher zu dir selbst führen. Eine Erfahrung, die bewegt, klärt und verwandelt – von innen heraus.

Dich erwarten Momente echter Stille, bewusste Naturerlebnisse, tiefe Begegnungen und spürbare Transformation. Ein geschützter Raum, in dem Heilung, Regeneration und Wachstum möglich werden – getragen von Achtsamkeit, Verbindung und der Kraft der Gemeinschaft.

Unsere sorgfältig ausgewählten Kraftorte bieten den idealen Rahmen für diese tiefgehenden Erfahrungen – zwischen Meer, Bergen und weiter Natur.
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Die Plätze sind bewusst limitiert – deine Reise beginnt hier, und sie verändert dich.

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Tirol

04. - 07. Dezember 2025
(noch 1 Platz frei)

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Allgäu

27. - 29. März 2026

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Sardinien

16. - 23. Mai 2026

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Teilnehmerstimmen

"Liebe Sandra, die Tage im Allgäu haben mich sehr tief in Körper, Geist und Seele eintauchen lassen und emotional bewegt. Das Programm mit den Themen und die Abfolge der Übungen waren sehr gut aufeinander abgestimmt und abwechslungsreich gestaltet. Spontane Elemente haben die Tage bereichert und du hast dir immer wieder Zeit genommen, auf uns Teilnehmer persönlich einzugehen. Das habe ich sehr geschätzt und war sehr wertvoll. Ich danke dir und Kay von Herzen für die wundervollen Tage, für die wertvolle Auszeit und für die liebevolle Betreuung."

-Monika-
"Liebe Sandra, lieber Kay, von ganzem Herzen vielen vielen Dank für das wunderbare Retreat! Ihr habt uns mit Eurer feinfühligen Art Motivation und Unterstützung geschenkt, damit wir unsere emotionale Last ablegen konnten. Es hat sich gelohnt, mutig zu sein! Nirgendwo anders habe ich so intensiv und produktiv, Emotionen auf der körperlichen Ebene verarbeiten können! Euer Retreat bietet tolle Impulse, um alles in den Alltag zu integrieren! Nochmals vielen vielen Dank!"

-Karen-
"Die gesamte Woche in Portugal war durchdacht, aufgebaut wie eine stimmige Reise – eine achtsame Einladung, sich zu öffnen, unterstützt durch das leckere, gesunde Essen. Berührt hat mich deine Mischung aus Klarheit und Achtsamkeit, Spiritualität und Bodenhaftung – sichtbar im vielseitigen, lebendigen Programm: Abenteuer teilen, lachen, leben und als Ergänzung dazu die tiefe Verbindung in der Gemeinschaft und das ehrliche Miteinander – ohne dabei dogmatisch zu werden. Du schafft es, ganz unterschiedliche Menschen zu verbinden. Man fühlt sich gesehen, wahrgenommen, willkommen. Danke von Herzen!"

-M. O.-
"Liebe Sandra, mit viel Achtsamkeit und Feinfühligkeit führtest du mich im Retreat im Allgäu liebevoll begleitend in mein wahres Sein... Du hast mich ermutigt, durch meine Schatten zu schreiten, um das Licht in mir zu entfachen und zu heilen... Deine Anleitung in die eigene Transformationskraft ist unglaublich wirksam... Du hast die heilsame Fähigkeit, dass sich Menschen in ihrer wahren Grösse erkennen und gibst vie Mut, diese Grösse zu leben und auch sichtbar zu machen... Deine Seelenberührungen gehen ganz ganz tief und breiten sich mit einer Heilkraft ganzheitlich im Körper, in der Seele und im Geiste aus. In unendlicher Dankbarkeit!"

-Fabienne-
"Liebe Sandra, ich danke dir von ganzem Herzen für die intensiven und gleichzeitig sehr erholsamen, emotionalen und wunderschönen Tage beim Retreat. Wer sich eine Auszeit gönnen möchte, ist bei dir absolut in den richtigen Händen."

-Amanda-
"Ich durfte am Retreat in Gais teilnehmen. Was soll ich sagen? Es war eine so wundervolle Erfahrung! Sandra, die Yoga Einheiten, Meditationen, die ganze Gruppe und die tollen Gespräche waren unglaublich! Das Thema war Time out - Balance - Glow! Liebevoll, wertschätzend und mit Hingabe hat uns Sandra durch die Tage begleitet und die ganze Gruppe innert kürzester Zeit zu einer schönen Einheit gebracht. Von Herzen DANKE Sandra, es war unvergesslich! Uneingeschränkt empfehlenswert."

-Nadine-
"Sandra ist nicht einfach eine Yogalehrerin, sondern für mich eine der bemerkenswertesten Persönlichkeiten, die Menschlichkeit und Wissen vereint. Mit so viel Liebe, Offenheit und Wissen hat sie mich durch das Retreat begleitet. So einiges konnte sich bei mir lösen und dafür bin ich sehr dankbar."

-Bettina-
"Herzlichen Dank für die herrliche Auszeit. Deine Motivation und Inspiration Neues zu wagen. Sandra, es ist schön dich und deine Offenheit & Herzlichkeit kennenzulernen. Danke!"

-Birgitt-
"Danke Sandra, du wundervoller Herzensmensch, für diese überwältigende und erdende Erfahrung und die wundervolle Zeit!"

-Sarah-
"Das Retreat war gut und abwechslungsreich gestaltet. Sandra hat uns alle sehr gut und einfühlsam betreut. Sie hatte jederzeit ein offenes Ohr für unsere Anliegen und war immer für uns da."

-Verena-
"Sandra, vielen vielen herzlichen Dank für 4 Yogatage, ich habe es sehr genossen und fühle mich richtig fit :-). Danke nochmals und bis morgen!"

-Liliane-
"Liebe Sandra, eine Woche voller Liebe, Abenteuer, tollen Menschen und eine fantastische Insel zum Abschalten und Auftanken. Von Herzen Danke!"

-Silvia-
"Liebe Sandra, vielen vielen herzlichen Dank für die schönen Tage. Ich habe sehr viel aus diesen Tagen mitgenommen und werde es versuchen in meinen Alltag einzubauen. Es ist mir eine Ehre, dass ich dich als Mensch und Yogalehrerin kennenlernen durfte. Mach weiter so."

-Amanda-
"Liebe Sandra - danke für diese unvergessliche Woche! The struggle is real - aber mit Dir und Yoga ist die Welt wieder in Ordnung!"

-Karen-
"Natur, Genuss, Dankbarkeit und so viel Liebe! Danke Sandra!"

-Ruth-
"Von Herzen Dank für die Inspiration. Es war ein Fest mit dir/euch Yoga zu praktizieren auf Sardinien."

-Claudia-
"Zurück zu MIR und dem Wissen, dass das genau gut und wichtig ist. Ein JA zu mir selbst mit einem grossen Lachen. Danke!"

-Anja-
"Liebe Sandra, vielen Dank für das unvergessliche Retreat. Du hast das super gemacht mit deiner herzlichen Art und deinem grossen Erfahrungsschatz. Ich habe mich mit dir und der ganzen Gruppe wohl und gut aufgehoben gefühlt."

-Daniela-
"Wow, was für ein Wochenende! Es war die beste Entscheidung am Retreat mit dabei zu sein. Es hat mich nochmals vollends gestärkt in meinem Handeln und Tun auf meinem weiteren Weg, den ich gerade gehe. Ich bedanke mich bei dir liebe Sandra für das meeega Retreat, es war einfach unglaublich."

-Simone-
"Liebe Sandra, danke dir für diesen wunderbaren Platz, an dem wir Kraft tanken konnten, für die tolle Organisation, für das zusätzliche Licht und Wärme. Das wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein, wo wir uns sehen."

-Melanie-
"Liebe Sandra, JETZT oder NIE war mein Grund an dem Retreat teilzunehmen! In kürzester Zeit lernte und spürte ich mich selbst besser kennen und erkannte: ich habe die Kraft alles zu schaffen. Danke Sandra, für deine Hingabe, schwere Herzen zur Selbstheilung zu verhelfen. Ich will nie mehr ohne YOGA sein."

-Andrea-
"Hallo Sandra, habe auf Sardinien so eine tolle Auszeit gehabt und den Flow spüre ich bis jetzt. Mache wieder viel mehr Yoga zuhause und merke, wie ich auftanken und profitieren kann von dieser Zeit. Am meisten geflasht hat mich Nidra. Das ist ja (mit meinen Worten) der absolute Hammer. Danke nochmals für die wunderbare Erfahrung."

-Anja-
"Sandra, auch ich möchte mich nochmals ganz herzlich bei dir bedanken. Es war für mich so schön und erfüllend und ich werde die Tage in Gais nicht vergessen. Freue mich jetzt schon auf ein anderes Mal!"

-Liliane-
"Liebe Sandra, lieber Kay, das "Deep Release" Retreat im Allgäu war so unglaublich wundervoll und befreiend. Es gibt fast keine Worte für dieses Erlebnis. Ich danke euch von Herzen, dass ich dabei sein durfte. Ich habe vieles lösen können und Erkenntnisse mitgenommen, die mein Leben noch schöner machen. Das Eisbad bei zwei Grad hat meine innere Stärke um ein vielfaches vergrössert. Dank euch, haben wir das alle mit Leichtigkeit geschafft. Ich freue mich bereits auf das nächste Retreat mit euch."

-Deborah-