Wohlfühlpaket
Dieses Wohlfühlpaket ist für dich…
…wenn du…
dir eine mehrstündige Auszeit nehmen möchtest in der Körper, Geist & Seele angesprochen werden
entschleunigen, Energie tanken und dich wieder bewusst wahrnehmen möchtest
neben Yoga noch eine weitere Entspannungsart kennen lernen möchtest
einen “Wohlfühlplan für zuhause” erhalten willst, der auf deine persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist
Nimm dir Zeit für dich selbst und erlaube dir tief zu entspannen, um mehr Balance und inneren Frieden in deinem Leben zu erfahren.
Was erwartet dich
Ein vorgängiges kostenloses Erstgespräch, individuelle Yoga-Session (Atemübung, Körperübungen, Meditation), weitere auf dich abgestimmte Entspannungsmethode, ausgleichende Energiemassage, kleine Erfrischung. Optional: dein Wohlfühlplan für Zuhause (Kosten zusätzlich CHF 60.-)
Was darfst du mitbringen
Einen offen Geist, die Bereitschaft DICH an erste Stelle zu setzen und den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen.
Was ist im Wohlfühlpaket alles enthalten
Vorgespräch (30min) - kostenlos
Um vorgängig deine Bedürfnisse und Ziele zu definieren
Yoga (90 min)
Atemübung (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Meditation
Pause (15 min)
Integration der Praxis
Entspannung (45 min)
Erfahre eine Entspannungsmethode deiner Wahl: AT, PMR oder Yoga Nidra
Pause (15 min)
Du bereitest dich auf die Massage vor
Massage (60 min)
Eine ausgleichende Energiemassage für Schultern-, Nacken- und Gesicht
Kleine Erfrischung (15 min)
Zum Abschluss: Tee und Früchte
Selbstfürsorge ist nicht “nice to have”, sondern ein unverzichtbares Investment in dich selbst und dein Leben.
Dauer
4,5 Stunden
(inkl. 30 min Vorgespräch)
Kosten
CHF 360.-
Optional
Dein Umsetzungsplan (per Mail) - Preis: CHF 60.-
Der Versand findet ein paar Tage nach deinem Wohlfühlerlebnis statt: dein individueller Wohlfühlplan für Zuhause mit Yogaübungen, Meditation, Atemübung und deiner gewählten zusätzlichen Entspannungsmethode.