Workshop: Erkunde die Welt des Yoga

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Der Workshop richtet sich an:

• Alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.

• Yoga Anfänger*innen, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten.

• Yoga Schüler*innen, die bereits Yogastunden besuchen und eine Vertiefung wünschen.

Inhalte:

• Überblick vom Ursprung des Yoga

• Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)

• Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen

• Yogawege und Yogastile

• Sonnengruss

• klassische Yogapositionen

• Atemübungen

• Meditation

Mein Geschenk: Du erhältst alle Übungen in einem Handout mit nach Hause.

Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem gesünderen und ausgeglicheren Leben!