Yoga & Ruhe
Retreat in Gais
Time out. Balance. Glow.
MeTime.
Gönne dir eine Auszeit - in einer Kleingruppe von maximal 9 Teilnehmern.
An diesem Wochenende kannst du dich in frischer Bergluft bewegen, entspannen und durchatmen. Lass dich von der Bergwelt des Alpsteins inspirieren und erhole dich inmitten sanfter, natürlicher Umgebung.
Die Yogaeinheiten umfassen Asanas, Pranayama, Meditationen sowie weitere entspannende und nährende Elemente für deinen Glow. Es ist Zeit eingeplant für eine gemeinsame Wanderung in der Gruppe, oder du geniesst eine Auszeit für dich alleine und für Unternehmungen in die Natur. Lass dich ein paar Tage ganz bewusst auf Bewegung und Ruhe gleichermassen ein, tanke neue Energie und verbinde dich wieder mit deinem Körper- und Selbstbewusstsein.
Hole dir deinen Glow zurück!
Der Ort
Gais liegt (919 m über Meer) im Appenzeller Mittelland inmitten von Hügeln, mit wunderbarer Sicht auf den Alpstein. Dieser Ort ist eingebettet zwischen dem Bodensee im Norden und dem Säntis im Süden an einem der schönsten Flecken in der Ostschweiz. Direkt neben dem Hotel beginnt ein ausgedehntes Naturschutzgebiet mit einer fantastischen Flora. Das Idyll Küchenteam überrascht mit regionalen und saisonalen Kreationen. Die Zimmer sind schlicht und heimelig eingerichtet.
Das erwartet dich
2 x Übernachtung im Hotel Idyll in Gais
2 x reichhaltiger Frühstücksbrunch
2 x vegetarisches Abendessen
1 x Lunchpaket für die Wanderung
Tafelwasser zu den Mahlzeiten
2 x aktivierende und dynamische Yogaeinheit am Morgen
2 x entspannende und sanfte Yogaeinheit am Abend (je nach Gruppendynamik)
Zusätzliche Meditationseinheiten - still & aktiv (optional)
Tee, Wasser, Früchte und Nüsse vor jeder Yogapraxis
Kleiner Barfussweg direkt vor dem Hotel Idyll
Gemeinsame Wanderung (optional)
Yoga Nidra, Coaching & Energiearbeit fliessen mit ein
Kostenloser Parkplatz
W-LAN
Nicht enthalten:
Zusätzliche Getränke oder Artikel, die nicht in der Vollverpflegung enthalten sind (z.B. alkoholische Getränke, wie Wein, Bier etc.)
Ablauf
Freitag: Ankunft & Ankommen
individuelle Anreise
15:00 Check-In und Zimmerbezug
16:00 Apéro & Kennenlernen
16:45-18:15 Yogapraxis zum Ankommen
19:00 Abendessen am Buffet
20:15 Transformative Meditation
21:15 Gemeinsames Ritual im Freien
Abend zur freien Verfügung
Samstag: Move & Relax
08:00-09:15 Yogapraxis, Pranayama
09:30 Frühstück am Buffet
11:00 Wanderung (optional)
16:00 Pausen-Snack
17:00-18:30 Yogapraxis, Pranayama
19:00 Abendessen am Buffet
20:00 Gemeinsames Kräuter-Fussbad
21:30 Stille-Meditation
Abend zur freien Verfügung
Sonntag: Verabschiedung & Abreise
08:00-09:15 Yogapraxis, Pranayama
09:30 Frühstück am Buffet
bis 11:00 Zimmer Check-Out
11:15-12:30 Yoga Nidra & Abschied
Individuelle Abreise
(leichte Programmänderungen vorbehalten)
Beginn des Retreats:
Freitag, 02. August 2024 um ca. 16.00 Uhr
Ende des Retreats:
Sonntag, 04. August 2024 um ca. 13.00 Uhr
Anreise & Lage
Mit der SBB - ab St. Gallen Bahnhof dauert es ca. 45 min mit der Appenzeller Bahn (S21), um zum Standort Gais zu gelangen. Das Idyll ist nur 15 Gehminuten vom kleinen Bahnhof entfernt. Wer mit dem Auto anreist findet genügend Parkmöglichkeiten vor der Tür.
Kosten & Details
Die Kosten umfassen die angegebenen Leistungen sowie Unterkunft und Verpflegung als Gesamtpaket, mit individueller An- und Abreise. Alle Konsumationen oder Einkäufe, die während des Aufenthaltes in der Unterkunft zusätzlich gemacht werden, sind bei der Abreise an der Rezeption selbst zu bezahlen.
Einzelzimmer mit Dusche/WC
CHF 665.- / Person (inkl. Kurtaxe)
Einzelzimmer mit Dusche/WC auf Etage
CHF 585.- / Person (inkl. Kurtaxe)
Doppelzimmer mit Dusche/WC
CHF 605.- / Person (inkl. Kurtaxe)
Durchführung
Sandra Breitenmoser, Life Coach, Energetikerin, Medium, Yogalehrerin, Wellnesstrainerin, Mentorin für Potentialentfaltung
Anmeldung
Anmeldeschluss für August 2024: 19. Juli 2024
Die Anmeldung ist mit einer Anzahlung von 50 % der Kosten verbindlich. Die restlichen 50 % des Betrags sind per Überweisung vor Beginn des Retreats zu begleichen. Nach Erhalt der Online-Anmeldung bekommst du eine E-Mail Bestätigung mit den Zahlungsinformationen und weiteren Details zugeschickt.